五步驟 : 找回屬於自己的美
(圖片來源:Freepik)
曾是那無憂無慮、獨立既充滿自信的少女
到工作、結婚、懷孕再來生子，同時又要履行世俗的美感
面對經濟、家庭與社會期待的種種挑戰，導致你時常感到壓力、時間不足，自我懷疑也隨之浮現。
其實早已無心照顧自己，很久沒有好好看一看自己是多麼美麗。
要記得，你們是最美的存在，有時需懂得跳脫出所謂「好媽媽、好老婆」的框架。
對於堅強的女性而言，你們的美從來不被設限。
今天一起來試試看幾個小方法，幫助你回到充滿自信與美麗的你吧!
#Step1.做好時間管理，允許生活多出自我對話的時間
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「精明的時間分配，賦予你更多自由的時間」
一天都只有 24 小時，時間管理對於職場媽媽來說至關重要。
大部分都希望在生活包袱之外，還有個人時間可以運用，才不會覺得被生活壓得喘不過氣。
聽起來或許不是很容易，試著「區分出事情的先後順序」，優先處理重要事情，同時學會說「不」
不要過分負擔自己，尋求其他家庭成員的協助與家務參與。
#Step2.保持健康飲食與規律運動
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有充足的體力，才有辦法照顧家庭與勝任工作。
每天保持飲食營養均衡(原型食物最佳)、睡滿7小時、規律做喜歡的運動
不僅能減少壓力，還能刺激大腦分泌腦內啡，讓人感到更加愉悅
即使每日瑣碎時間來運動，也是對身心益處多多。
請各位媽媽也偶爾讓自己大腦放空，才不會讓壓力導致身心倦怠。
#Step3.培養孩子成為家事小幫手
孩子雖然是家中最頭疼煩惱的主要原因，但也可以讓他們成為做家事的小幫手。
孩子好動卻學習力極強，初期示範給孩子看，包容孩子在學習過程中犯的錯誤
並開始訓練孩子從身邊的事務做起（如收玩具、洗自己的碗）
當孩子熟能生巧後，可以利用遊戲及競爭，引起孩子想要參與家務的動機，減輕媽媽的負擔。
#Step4.懂得投資犒賞自己，成為任何你想要的樣子
親愛的媽媽們，別忘了省吃儉用忽略自己
智慧女人是很懂得犒賞自己、滿足自己。
請把錢拿來寵愛妳自己，該買的保養品，該整理的頭髮，該畫的妝，一樣都不能少！
家庭要和諧快樂的主要原因，就是要有一個真正開心的媽媽！
想變得更美、更有自信，不能只用嘴巴說說！
何謂美專屬「10秒快速懶人保養法」最適合給忙碌的職場媽媽。
天然植萃的極簡精緻護膚，皮膚要的不是多，而是好。
剛剛好的清潔，剛剛好的護膚，保水又持續吸收
水安瓶與蜜蜜霜可加在一起，只需要10秒就能達到精簡護膚
就像年少時獨立又自信，讓皮膚回到最初的美好。
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#Step5.與姊妹嘗試新的妝容與服裝，外在打扮凸顯內在美麗自信。
「我不想設限自己的美，我們只想擁有自己」
平衡工作和家庭責任常常讓我們忘了關心自己。
但有時，一場姊妹之間的美麗時刻是一種解脫，一個機會來嘗試新的妝容和服裝，並凸顯內在的美麗和自信。
我們討論了自信、堅強和母愛，一起回憶內在的美麗，並對彼此表示欣賞。
能夠提醒除了母親與其他身分以外的自己，我們仍然擁有無限的可能性和光彩。
最後，不要忘記花一些時間在自己身上
就像何謂美的品牌初衷「Born For Beauty」，只有你才能定義自己的美。
我們也會一直陪伴你在美的路上持續成長。
祝福你，繼續成為一位充滿魅力和自信的職場媽媽！