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想告訴職場媽媽,你不需要成為完美媽媽

五步驟 : 找回屬於自己的美


(圖片來源:Freepik)

曾是那無憂無慮、獨立既充滿自信的少女
到工作、結婚、懷孕再來生子,同時又要履行世俗的美感
面對經濟、家庭與社會期待的種種挑戰,導致你時常感到壓力、時間不足,自我懷疑也隨之浮現。
其實早已無心照顧自己,很久沒有好好看一看自己是多麼美麗。


要記得,你們是最美的存在,有時需懂得跳脫出所謂「好媽媽、好老婆」的框架。
對於堅強的女性而言,你們的美從來不被設限。
今天一起來試試看幾個小方法,幫助你回到充滿自信與美麗的你吧!


#Step1.做好時間管理,允許生活多出自我對話的時間

(圖片來源:Freepik)

「精明的時間分配,賦予你更多自由的時間」
一天都只有 24 小時,時間管理對於職場媽媽來說至關重要。
大部分都希望在生活包袱之外,還有個人時間可以運用,才不會覺得被生活壓得喘不過氣。
聽起來或許不是很容易,試著「區分出事情的先後順序」,優先處理重要事情,同時學會說「不」
不要過分負擔自己,尋求其他家庭成員的協助與家務參與。


#Step2.保持健康飲食與規律運動

(圖片來源:Freepik)

有充足的體力,才有辦法照顧家庭與勝任工作。
每天保持飲食營養均衡(原型食物最佳)、睡滿7小時、規律做喜歡的運動
不僅能減少壓力,還能刺激大腦分泌腦內啡,讓人感到更加愉悅
即使每日瑣碎時間來運動,也是對身心益處多多。
請各位媽媽也偶爾讓自己大腦放空,才不會讓壓力導致身心倦怠。


#Step3.培養孩子成為家事小幫手


孩子雖然是家中最頭疼煩惱的主要原因,但也可以讓他們成為做家事的小幫手。
孩子好動卻學習力極強,初期示範給孩子看,包容孩子在學習過程中犯的錯誤
並開始訓練孩子從身邊的事務做起(如收玩具、洗自己的碗)
當孩子熟能生巧後,可以利用遊戲及競爭,引起孩子想要參與家務的動機,減輕媽媽的負擔。


#Step4.懂得投資犒賞自己,成為任何你想要的樣子


親愛的媽媽們,別忘了省吃儉用忽略自己
智慧女人是很懂得犒賞自己、滿足自己。
請把錢拿來寵愛妳自己,該買的保養品,該整理的頭髮,該畫的妝,一樣都不能少!
家庭要和諧快樂的主要原因,就是要有一個真正開心的媽媽!

想變得更美、更有自信,不能只用嘴巴說說!
讓 洗安蜜懶人保養組 陪你一起呵護
何謂美專屬「10秒快速懶人保養法」最適合給忙碌的職場媽媽。




天然植萃的極簡精緻護膚,皮膚要的不是多,而是好。
何謂美熱銷的「洗安蜜懶人組」-潔淨舒壓洗面乳、高端精華水安瓶、亮顏保濕蜜蜜霜。
剛剛好的清潔,剛剛好的護膚,保水又持續吸收
水安瓶與蜜蜜霜可加在一起,只需要10秒就能達到精簡護膚
就像年少時獨立又自信,讓皮膚回到最初的美好。
#天然無酒精,適用全膚質



#Step5.與姊妹嘗試新的妝容與服裝,外在打扮凸顯內在美麗自信。


「我不想設限自己的美,我們只想擁有自己」
平衡工作和家庭責任常常讓我們忘了關心自己。
但有時,一場姊妹之間的美麗時刻是一種解脫,一個機會來嘗試新的妝容和服裝,並凸顯內在的美麗和自信。
我們討論了自信、堅強和母愛,一起回憶內在的美麗,並對彼此表示欣賞。
能夠提醒除了母親與其他身分以外的自己,我們仍然擁有無限的可能性和光彩。

最後,不要忘記花一些時間在自己身上
就像何謂美的品牌初衷「Born For Beauty」,只有你才能定義自己的美。
我們也會一直陪伴你在美的路上持續成長。
祝福你,繼續成為一位充滿魅力和自信的職場媽媽!