✋🏻了解B3是什麼之前，先認識B群是什麼?
B群是人體一種很重要的營養素，由輔酶組成。
B群維生素包括B1、 B2、 B3 、B5 、B6 、B7、B9、B12，它們參與人體全方面新陳代謝 !例如細胞分裂和成長、 紅血球形成、 安定神經系統。
✋🏻缺乏B群會引發什麼肌膚問題?
若是肌膚缺乏B群輕者身體代謝機能變差，嚴重者甚至會導致賀爾蒙失調 ，賀爾蒙失調會引發肌膚一連串問題例如 : 「 出油嚴重 」、「 痘痘粉刺 」、「 皮膚蠟黃 」 、 「 濕疹和皮炎 」、「 皮膚乾燥 」
✋🏻告別90%的肌膚問題，B3是關鍵!
1.告別蠟黃暗沉 -> B3是關鍵
B3有助於減少皮膚色素沉澱，提亮膚色、改善暗沉及膚色不均。
(圖片來源:Freepik)
2.自帶肌膚防護罩->B3是關鍵B3能夠保護肌膚屏障，提升肌膚保濕鎖水，使肌膚健康有彈性。
3.膠原蛋白並非小孩專利，B3是關鍵!B3促進膠原蛋白與彈性纖維生成!使皮膚更加緊緻光滑。
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4.告白肌膚敏感，B3是關鍵!B3具有抗炎特性，能夠舒緩皮膚紅腫及痘痘，對於痘痘、泛紅有一定幫助。
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5.突破年齡的框架, B3是關鍵!B3具有抗氧化功效! 能夠中和自由基的損傷，減緩肌膚老化。
如何攝取維生素B3?
飲食調整
1. 肉類:
牛肉、雞肉、豬肉、羊肉和魚類(例如:鮪魚和鮭魚)都是良好的維生素B3來源!
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2. 穀類和穀物:
糙米、糙米麵、全麥麵包、燕麥片和玉米等穀類和穀物，含有豐富的維生素B3!
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3. 堅果和種子: 花生、杏仁、核桃、腰果、芝麻和葵花籽等堅果和種子中含有一定量的維生素B3!
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4. 蔬菜: 蘑菇、馬鈴薯、青豆、花椰菜 和胡蘿蔔等蔬菜中也含有維生素B3!
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5. 奶製品:
牛奶、乳酪、優格等奶製品中含有維生素B3!
6. 蛋類:
雞蛋是另一個維生素B3的來源!
✍補充營養品
若飲食無法提供足夠的B群維生素，可以考慮服用維生素B3保健食品。
選擇保健食品時，可以咨詢醫生或營養師的建議，以確定適合的劑量和品牌。
✍使用護膚品
提到添加維生素B3（別名為菸酸或維生素PP）的護膚品時，可以尋找標有「維生素B3」、「菸酸」或「維生素PP」的成分列表。
維生素B3在護膚品中被廣泛使用，因為維生素B3有許多對皮膚有益的特性。
當您選購護膚品時，可以尋找以下成分：
菸酸（煙酰胺）：這是維生素B3的一種形式，經常被添加到護膚品中。
菸酸可以改善皮膚外觀，減少皮膚色斑，均勻膚色膚色，減少皮膚關鍵，以及提升皮膚的保水能力。
維生素B3：有些產品可能直接標明維生素B3，而不是菸酸。
專利綜合配方：一些保養品品牌可以使用自己研發的專利綜合配方，其中包含維生素B3的配方或結合了維生素B3的其他成分。
這些配方可能有特定的名稱，例如“煙酰胺複合物”或“B3混合物”」等。
選購保養品時，除了確認產品中是否含有維生素B3外，還要注意其他成分和產品的適用性，以確保選擇適合您的保養品需求的產品。
✍保養加入維生素B3熬夜都有蛋白肌!
在日常生活中難免都有需要熬夜的時候!
不管是半夜起床帶小孩，還是熬夜趕工作，又或者前一天和朋友跑趴，
最怕別人問一句 : 「你今天氣色不太好 ! 昨天沒睡好嗎? 」
熬夜不怕肌膚暗沉，有美顏濾鏡之稱的何謂美活氧B噴噴水，經由獨立專業實驗室調配六大精準配方!
不僅有維生素B3、B5、B6、B12、還有有機鎖水磁石、蘆薈萃取液的加持，
不僅能提亮膚色、保濕鎖水、控油、代謝老廢角質，更能穩定肌膚屏障的保護力! 想要追求自然的透亮肌膚，絕對不能錯過這瓶!